martes, 27 de septiembre de 2016

Kit de protección Educo, herramientas contra situaciones de riesgo infantil


¿Podemos evitar que nuestros hijos vivan situaciones de riesgo, como bulling, acoso sexual, etc?

La respuesta aunque nos duela es NO, pero podemos ayudarles, prepararles y darle herramientas para actuar, por si alguna vez en su vida viven esta u otras situaciones, ellos mismos o en su entorno.

¿Cómo?
Educo ha creado un Kit de Protección de Educo.





Educo es una ONG de cooperación global para el desarrollo que actúa desde hace más de 25 años a favor de la infancia y en defensa de sus derechos, en especial el derecho a recibir una educación equitativa y de calidad. 
En su afán de desear un mundo en el que todos los niños y niñas disfruten plenamente de sus derechos y de una vida digna han creado este kit, tanto para la ayuda a las familias como para financiar los proyectos de la organización.

La semana pasada asistí a la presentación de este Kit de la mano de Educo y de Rocío Ramos-Paul, más conocida como Supernanny.


Aquí contestando una pregunta que les hice.


Nos contaron, que la violencia es más habitual de lo que pensamos, 50% de los niños en España no se sentían seguros en el cole y en Internet. 
Y te preguntarás como padre, pueden hacer los adultos para que no haya violencia infantil? Debemos tener herramientas para poder educar. 
1 de cada 5 niños y niñas han sufrido abuso sexual y los padres no saben hablar cuando y cómo hablar con ellos de sexo. Bulling se da tanto en el cole como en los diversos momentos de su vida, Internet, parque, etc. 

El kit se compone de materiales accesibles que facilitan hablar con los hijos y detectar estos temas. 32% de los padres se encuentran con dificultad para hablar en familia. Hay 2 kits adaptado a las edades y por tanto a las necesidades del niño en cada etapa:
  • Hijos de 6 a 9 años: a pesar de que es a partir de 6 años, muchos materiales puedes utilizarlos con niños de edades más tempranas.
  • Hijos de 10 a 12 años.
Los materiales se encuentran en 3 carpetas por temas: 
  1. Convivencia, comunicación, emociones 
  2. Temas de violencia de los adultos a los niños (abuso sexual ) 
  3. Bulling y redes. 
Rocío piensa que el kit es fantástico porque, te enseña cómo detectar situaciones complicadas con respecto al agrsiones y te enseña a qué hacer.

Es muy importante que el niño sepa que estás como padre, para que lo cuente si le pasa, si lo sufre o si lo ve. Una frase muy importante, clave, es "Despierta tu radar", para así poder actuar.

Hay materiales comunes a ambos kits, hay aplicaciones para control parental. Educar a nivel sexual a los niños "Cuando alguien te diga que es un secreto, cuéntamelo!" Cuando un niño habla de ésto, es verdad (Rocío ramos) esta probado Q hay un porcentaje ínfimo de mentiras y cuando lo cuenta reconocer su valentía. Conocer las emociones, ponerle nombre y explicar y alternativas. Entiendo el enfado, pero es por X Cuando notan Q van a estallar, sacas la pegatina del stop, para y respira para evitar la ansiedad y piensas. Premiar, refuerzo positivo fundamentales para que lo repita. 

¿Cuánto cuesta?
Puedes comprar el kit en dos formatos:
  • material físico a 45€
  • material on line: 20€ , es más barato pero no tendrás muchos de los materiales. 


Si quieres multiplicar tu solidaridad, la web te da opción de pagar 100€ ó 200€, pagas el kit y el resto son donativos.

La verdad es que salí de allí muy preocupada con este tema, pero a la vez un poco aliviada porque con este kit los padres podemos aprender a detectar y a solucionar este tipo de problemas. Me pareció que es fundamental la comunicación familiar, entre padres (la pareja) y entre padres e hijos, algo que por vorágine de nuestra vida olvidamos y no practicamos.

Me hice un propósito y me puse el objetivo de hablar más, pero no sólo la cantidad, si no también la calidad, conversaciones en familia entorno a la mesa, los juegos, en el trayecto de ida o vuelta del cole, conversaciones para afianzar nuestra familia, el pilar básico de mi vida.

Mi objetivo es que si algún día me encuentro en esta situación, saber actuar, aunque vamos a trabajar para que ésta situación no se produzca.


Salí de allí muy preocupada, pero a la vez muy contenta con mi Kit de protección Educo, con muchos propósitos e ilusión y cómo no, muy contenta de haber conocido a Rocío Ramos-Paul, que si me gustaba antes, devoraba sus programas de Supernanny, ahora me gusta más, en las distancias cortas gana en todos los sentidos. ;-)


A pesar de que nuestro Kit de protección Educo es para edades de entre 6 y 9 años, nosotros ya hemos empezado a usarlo. Nos encanta jugar con las cartas de emociones, usamos los cuentos y nosotros los papás, hemos empezado a leer los materiales, porque queremos interiorizar toda la información y aprender a "Despertar nuestro radar" como dice el Kit, muy importante en los padres para poder detectar posibles problemas.




No es que lo recomiende al 100%, lo recomiendo al 200% o al 1000% porque toda ayuda es poca para enseñarnos a ser padres y a ayudarnos en un tema tan complicado como es el sufrimiento de nuestros hijos por causa de otros.


viernes, 23 de septiembre de 2016

¿Cómo vestirte este otoño/invierno si estás embarazada?

¿Qué tal se te da vestirte cuando estás embarazada?

Yo tengo que decir que me costó mucho encontrar mi estilo. Cuando vas a las tiendas no sueles encontrar mucha ropa de embarazada y la que encuentras es sobre todo muy casual. La principal dificultad que yo me encontré fue poder encontrar ropa para ir a la oficina a un precio asequible, mucha camiseta y mucho vaquero pero poca ropa "más arreglada".

El 70% de mi vestuario fue de H&M y el resto, ropa de embarazada de otras marcas como Kiabi, C&A, Mit mat mamá y ropa de no embarazada como vestidos sueltos con corte debajo del pecho.

Mis dos embarazos fueron invernales, muy contenta porque han sido unos inviernos muy calentitos con lo friolera que soy, pero con la espinita clavada de no lucir mi barriga con un bikini.

Si tu embarazo va a transcurrir este invierno te cuento cuáles fueron para mí las prendas básicas:

  • Fundamental un abrigo y que sea de embarazada. Nada de dos o tres tallas más grandes. Si ya algunas veces nos vemos feas, por la gordura y no podemos ponernos nuestra ropa, olvida de tener abrigo grande, parecerás un fantoche. El mío era de H&M y me costó baratísimo porque además de estar muy bien de precio, lo compré con las ofertas que de vez en cuando hace esta tienda. 
  • Capa: si no quieres comprarte un abrigo de embarazada, puedes optar por la capa, yo tenía una y no era de embarazada y durante la época en la que no hacía mucho frío me lo ponía. Además ahora están muy de moda.
  • Medias: siempre comprar medias para embarazada, porque tienen la costura y el diseño para que no te moleste. Nada de comprar tallas más grandes que terminan cayéndose. Yo las compré en H&M.
  • Sujetadores de lactancia: si tienes claro que vas a dar el pecho, cómpralo antes de dar a luz y úsalo durante el embarazo, ya que tus pechos crecerán y quizás necesites una talla más, si tienes que comprar sujetadores compra los de lactancia y así ya los tienes! Yo me los compré con relleno porque no me gusta que se me note nada, pero a la hora de dar el pecho son incómodos. Para dar el pecho los que me parecieron más cómodos fueron los que se quitan totalmente y dejan el pecho descubierto, los que tenían el círculo para meter el pecho me resultaban incómodos a la hora de masajear el pecho antes de la toma. En fin, pero eso son manías.
  • Pantalones: para ir a trabajar un par de chinos y para los findes un par de vaqueros, creo que son fundamentales en tu fondo de armario cuando estás embarazada.
  • Camiseta blanca: me parece un básico, básico, una camiseta blanca combina si vas arreglada o si vas sport. Depende de cómo vayas, cuadrará a la perfección, desde luego para mí es un must have en cualquier fondo de armario.
Mis outfits los terminaba con prendas que no son necesarias que sean de embarazadas como por ejemplo: blazers, rebecas o incluso, faldas de algodón. Al final de mi embarazo descubrí una falda básica de algodón de H&M que hoy en día sigo poniéndome y no pude estar más contenta con ella, cómoda, para arreglada, para informal y bien de precio.



Aquí te dejo una muestra de las colecciones de varias tiendas que tienen Maternity, clika para redirigirte a sus webs.
  • Mango: ha lanzado su primera línea de ropa premamá y la verdad es que es muy chula, muy en sus líneas de diseño, pero poca cosa para ir a la oficina.

  • Zara: no tienen colección y además tienen la friolera de 2 pantalones! Gracias Zara



  • Vertbaudet: esta tienda la descubrí tarde, tiene muy buenos precios, me gustan sus diseños y además mucha variedad, además cuentan con vestidos que sirven para embarazo y lactancia, con lo cual puedes darle más vida a la ropa que compres para tu embarazo.

  • Primark: no tiene web, pero puedes encontrar sobre todo ropa interior, pijamas y batas.
  • Asos: en esta tienda on line encuentras mucha variedad a precios también muy variados, pero es ropa al menos nada vista, porque al final estando embarazada y con tan poca oferta, te puedes ver igual que todas las embarazadas del país. Con esta al menos, eres un poco más exclusiva porque no es una web muy conocida en España, al menos en mi círculo de amistades.

  • Mit mat mamá: en ella puedes encontrar ropa muy bonita, pero con precios un poco más elevados, lo bueno, que después te arreglan la ropa para cuando ya no estés embarazada, así puedes seguir usándola, es cara pero piensa que es un 2 en 1, compensa!


Si estás embarazada, enhorabuena por estarlo! Y no veas el momento armario como un horror, sino como una oportunidad para irte de compras, renovar durante un invierno tu armario, pero sobre todo, busca tu estilo, busca ropa que te resulte cómoda y que haga sentir bien y guapa, y diferente, porque al fin y al cabo estás diferente. 

martes, 20 de septiembre de 2016

La rutina del sueño por Johnson's

La semana pasada asistí a un evento sobre las rutinas del sueño organizada por Johnson's.
Johnson's se ha propuesto que todos los papás duerman con su campaña: "Esta noche, vais a dormir" con su gama de productos Dulces sueños.


La psicóloga infantil, Silvia Álava, fue la encargada de contarnos cómo funciona el cerebro de los bebés y qué podemos hacer para ayudarles a dormir.



Nos volvió a reafirmar la importancia de las rutinas en la vida de un niño y la importancia de la rutina parapara desarrollar los patrones del sueño. En la rutina diaria del baño, se estimulan varios sentidos que lo que hace es que el aprendizaje sea  más efectivo.

En este sentido, la rutina del sueño de Johnson's consta de tres pasos:


Paso 1: Un baño templado 

Es necesario preparar un baño con agua templada, bañar al bebé hablándole con voz suave, es importante el olor, así estimulamos varios sentidos en este momento y así el bebé comienza a comprender que ha llegado el momento de dormir. Utilizar los productos adecuados en este paso, como Johnson’s Dulces Sueños Baño para bebé ayuda a la relajación del bebé.


Paso 2: Un masaje suave

Tras el baño, realizar suaves masajes al bebé le proporciona una mayor relajación y bienestar. El contacto piel con piel es fundamental, el efecto relajante que produce es muy positivo tanto para el bebé y para el papá o la mamá que lo está realizando, fomentando ese vínculo paterno/filial.


Paso 3: Momento tranquilo con las nanas 

La rutina se finaliza con actividades tranquilas (abrazos, besos, caricias,cuento, cantar una nana). Hay aprovechar y disfrutar de este momento, olvidar la lavadora, lo que vas a hacer después del baño, porque la tranquilidad se transmite.
Según el estudio que hizo Johnson's sobre la rutina del sueño, los efectos que producen un 37% se durmieron más rápido, 55% de la tensión del papá o mamá se reduce. Aumenta la calidad de la pareja, porque no descansar crispa los nervios, no os pasa?

Según María Jesús del Olmo, Músico y Musicoterapeuta, Directora del Máster Musicoterapia Avanzada y Aplicaciones de la UAM, es importante cantarles a los bebés, éstos reconocen la voz de la madre desde antes de nacer.


Si no te sabes canciones, no te preocupes! Puedes "nananizar" las canciones actuales. ¿Cómo? Bajando el tempo de las canciones y sustituyendo la letra por el "na na na".

En éste vídeo puedes ver cómo nos enseñan a "nananizar" la canción El mismo sol de Álvaro Soler. Un tema que ha sonado fuerte durante este verano y como verás, puede ser una perfecta nana.
¿Qué no te lo crees? Pincha y verás ;-)





Johnson’s con su línea, Dulces Sueños, con aromas de lavanda y camomila, te puede ayudar en esta rutina del sueño, porque con su olor produce ese efecto suave y relajante al bebé. Además, el cuenta con la fórmula No Llores Más®, que tanto me gusta, cuida y mima el cabello y la piel de tu bebé. 



La tarde terminó de la mejor manera, merendando y hablando sobre niños y sus cosas con compañeras blogueras y como colofón, con una foto de recuerdo con Silvia Álava, no pude resistirme al momento fan. jajajaja.








Ah! También recordaré esta tarde porque fue la primera vez que mi Limoncito me acompañó a un evento, mirad qué mono!